Wie die Kraft der Natur dir dabei helfen kann···
- dich wieder zu entspannen, gelassener mit Stress umzugehen und die eigene Resilienz zu steigern,
- innere Klarheit und Stärke zu entwickeln,
- deine Stimmung zu verbessern und wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen,
- deine Energie in Balance zu bringen und dein Energielevel zu steigern,
- dich wieder mit deiner eigenen Natur, deiner Intuition und deiner Spiritualität zu verbinden.
···kurz: dich (wieder) stark wie ein Bär zu fühlen!
Hi, ich bin Carsten!
Regelmäßig belegen die skandinavischen Länder bei Umfragen zu den Themen Glück und Lebensqualität die vordersten Plätze in den Länderrankings - vielleicht auch wegen der besonderen Beziehung der Skandinavier zu ihrer Natur.
Tatsächlich zeigen begleitende Studien zum Waldbaden (jap. Shinrin-yoku), dass der Kontakt mit der Natur nicht nur vielfältige positive Auswirkungen auf unsere körperliche Gesundheit, sondern auch auf unsere mentale und seelische Verfassung haben kann.
Für viele Menschen ist Natur dabei weit mehr, als einfach nur Kulisse und Mittel zur Gesundheitsprophylaxe. Sie erleben die Natur als Ort des Innehaltens und Durchatmens.
Darin kommt eine ganz besondere Kraft der Natur zum Ausdruck, eine Kraft, von der die Heilige Hildegard von Bingen sagt: “Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit und diese Kraft ist grün.”
Diese besondere Kraft der Natur ist in der Lage, unser Leben auf vielen Ebenen positiv zu beeinflussen und unseren Fokus wieder auf die Dinge zu lenken, die uns wirklich wichtig sind im Leben.
Hier bei Flowfeather findest du Anregungen & Tools für mehr Naturverbundenheit im Alltag sowie Ideen & Inspirationen, die dich einladen, dich wieder mit dieser Kraft der Natur zu verbinden.
Das stärkt auch die Verbindung zur eigenen Natur und kann deine Energie wieder in Balance bringen. So findest auch in stressigen Zeiten zurück zu entspannter Gelassenheit und innerer Klarheit.
Carsten
(Biologe, Autor & Coach, Lehrer
und Gründer von flowfeather.de)
Reconnect with Nature
Sich wieder mit der Kraft der Natur verbinden
Body
Sich regelmäßig in der Natur aufzuhalten, hat nachweislich viele positive Effekte auf unsere Gesundheit. In Studien normalisierte sich der Blutdruck, das Immunsystem wurde gestärkt, die Konzentration der Stresshormone im Körper sank, und dazu reichten schon wenige Stunden pro Woche aus.
Mind
In der Natur finden wir leichter in unsere Mitte zurück. Der Geist klärt sich, die Gedanken kommen zur Ruhe, wir haben bessere Ideen und erhalten neue Inspirationen. Wir spüren uns selbst wieder und können den Fokus wieder auf die Dinge richten, die wirklich für uns wichtig sind.
Spirit
Die Natur ist ein wunderbarer Ort, um wieder in Kontakt mit seiner Spiritualität zu kommen. Sich mit den Pflanzen, Tieren und Naturelementen verbunden zu fühlen, kann eine tiefgreifende und kraftvolle Erfahrung sein, die uns innerlich wachsen lässt und uns resilienter gegenüber den Dingen im Außen macht.
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"Von allen Wegen, die Du in Deinem Leben wählst: Stelle sicher, dass einige von ihnen unbefestigt sind."
John Muir
(Amerikanischer Autor und Naturphilosoph, Begründer der Nationalpark-Idee und Wegbereiter des Yosemite-Nationalparks in den USA)
(Video: Project Yosemite, Youtube)
Inspirationen, Ideen, Tipps & Tools aus der Natur für mehr Resilienz, gesunde Grenzen und innere Ruhe. Für alle, die sich zu oft selbst aus den Augen verlieren und sich lieber (wieder) bärenstark statt hundeelend fühlen wollen.