Wie die Natur dir dabei helfen kann···
- Deine Energie wieder in Balance zu bringen und dein Energielevel zu steigern,
- Stress aufzulösen und die eigene Resilienz zu steigern,
- Deine Stimmung zu verbessern und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen,
- Deinen Fokus zu steigern und dich mit deiner Kreativität zu verbinden,
- Dich wieder mit deiner eigenen Natur, deiner Intuition und deiner Spiritualität zu verbinden.
···kurz: dich (wieder) stark wie ein Bär zu fühlen!
Hi, ich bin Carsten!
Regelmäßig belegen die skandinavischen Länder bei Umfragen zu den Themen Glück und Lebensqualität die vordersten Plätze in den Länderrankings.
Ein wichtiger Baustein dafür: Die ganz besondere Beziehung der Skandinavier zu ihrer Natur.
Tatsächlich zeigen begleitende Studien zum Waldbaden (jap. Shinrin-yoku), dass der Kontakt mit der Natur nicht nur vielfältige positive Auswirkungen auf unsere körperliche Gesundheit, sondern auch auf unsere mentale und seelische Verfassung haben kann.
Natur ist dabei aber weit mehr, als einfach nur Kulisse und Mittel zur Gesundheitsprophylaxe.
Der Natur wohnt eine ganz besondere Kraft inne, unser Leben zu entschleunigen und uns wieder in unsere innere Mitte zu bringen. Die Heilige Hildegart von Bingen sagt dazu: “Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit und diese Kraft ist grün.”
Diese besondere Kraft der Natur ist in der Lage, unser ganzes Leben positiv zu beeinflussen und unseren Fokus wieder auf die Dinge zu lenken, die wirklich wichtig sind in unserem Leben.
Hier bei Flowfeather findest du Ideen, Anregungen und Tools, mit denen du dich wieder mit dieser Kraft der Natur verbinden und so dein Leben natürlicher gestalten kannst.
So bringst du deine eigene Energie wieder in Balance, findest zurück in die innere Ruhe und bleibst auch in stressigen Zeiten entspannt und gelassen.
Carsten
(Biologe, Autor & Coach, Lehrer
und Gründer von flowfeather.de)
Reconnect with Nature
Sich wieder mit der Kraft der Natur verbinden
Body
Sich regelmäßig in der Natur aufzuhalten, hat nachweislich viele positive Effekte auf unsere Gesundheit. In Studien normalisierte sich der Blutdruck, das Immunsystem wurde gestärkt, die Konzentration der Stresshormone im Körper sank, und dazu reichten schon wenige Stunden pro Woche aus.
Mind
In der Natur finden wir in unsere Mitte zurück. Der Geist klärt sich, unsere Gedanken kommen zur Ruhe, wir haben bessere Ideen und erhalten Inspirationen. Wir spüren uns selbst wieder und richten den Fokus wieder auf die Dinge, die wirklich für uns wichtig sind.
Spirit
Die Natur ist ein wunderbarer Ort, um wieder in Kontakt mit seiner Spiritualität zu kommen. Sich mit den Pflanzen, Tieren und Naturelementen verbunden zu fühlen, kann eine tiefgreifende und kraftvolle Erfahrung sein, die uns innerlich wachsen lässt und uns resilienter gegenüber den Dingen im Außen macht.
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"Von allen Wegen, die Du in Deinem Leben wählst: Stelle sicher, dass einige von ihnen unbefestigt sind."
John Muir
(Amerikanischer Autor und Naturphilosoph, Begründer der Nationalpark-Idee und Wegbereiter des Yosemite-Nationalparks in den USA)
(Video: Project Yosemite, Youtube)
Inspirationen, Ideen, Tipps & Tools aus der Natur für mehr Resilienz, gesunde Grenzen und innere Ruhe. Für alle, die sich zu oft selbst aus den Augen verlieren und sich lieber (wieder) bärenstark statt hundeelend fühlen wollen.