Gestresst? Daily Flow!

Die Daily Flow! sind kurze, knackige Mikro-Übungen, die dir helfen können, schnell wieder zur Ruhe zu kommen, deine innere Mitte wiederzufinden und deine Resilienz zu stärken.

Eben wieder in den Flow zu kommen.

Die meisten der Übungen haben einen unmittelbaren Bezug zur Natur, einige stammen auch aus der Achtsamkeitslehre und dem MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) und wieder andere sind ganz allgemeine Coachingtools und -übungen.

Immer, wenn du das Gefühl hast, dass du wieder etwas mehr Ruhe in dein Leben bringen möchtest, kannst du eine dieser kurzen Daily Flow! – Übungen machen.

Das bringt dich nicht nur schnell wieder zurück in deine Mitte, sondern macht auch noch richtig viel Spaß!

Klicke einfach auf den Button unten und erhalte deine zufällige Mikro-Übung zum sofort Mitmachen!

Bei jedem Klick auf den Button kommt eine neue, zufällig ausgewählte Übung für dich. Und: Es kommen ständig neue Übungen hinzu!

P.S.: Da die Übungen zufällig ausgewählt werden, kann es natürlich passieren, dass mehrmals hintereinander dieselbe Übung angezeigt wird. Rufe in dem Fall einfach eine neue, zufällig ausgewählte Übung auf!