Die Kernwerte hinter Flowfeather

1. Natur
   Sich regelmäßig in der Natur aufzuhalten, senkt den Stresslevel und bringt uns wieder in Verbindung mit uns selbst. Wir spüren die Verbundenheit mit dem Leben und kommen wieder zur Ruhe, wenn wir uns in der Natur aufhalten. In, von und mit der Natur können wir sehr viel über das Leben lernen, denn die Natur ist der direkte Ausdruck des Lebens. Einige der schönsten Erinnerungen meines Lebens verbinde ich mit dem Aufenthalt in verschiedenen US-amerikanischen Nationalparks und eines der schönsten Komplimente in meinem Leben stammt von einem alten Samen (die Ureinwohner Lapplands), der, als ich damals meine Diplomarbeit in Biologie in Nordschweden geschrieben habe, über mich gesagt hat, ich sähe aus, als ob ich „gut im Wald zurechtkäme“.
2. Balance
   Eine Waage ist in Balance, wenn auf beiden Seiten das gleiche Gewicht liegt. Drückt man dann die eine Seite leicht herunter, schwingt die Waage in die andere Richtung und pendelt so lange hin und her, bis sie wieder „in ihrer Mitte ist“. Genauso ist das bei uns: Wenn wir eine schwierige Phase der Belastung erleben, brauchen wir zum Ausgleich eine Phase der Regeneration, um wieder in unsere Mitte zu kommen. Wer immer nur im Stress ist, der kippt irgendwann um – genau wie eine Waage, bei der das Gewicht auf einer Seite größer ist. Das gleiche gilt auch andersherum: Wer immer nur nach Entspannung sucht, hat keine Energie mehr, um aktiv zu sein. Für ein erfülltes Leben brauchen wir den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.
3. Harmonie
   Harmonie bedeutet nicht, den ganzen Tag lächelnd durch die Gegend zu gehen, die eigene Wut „wegzuatmen“ und so zu tun, als ob alles fluffy ist. In Harmonie zu leben bedeutet, im Einklang mit sich und der Welt um sich herum zu leben. In der Musik entsteht eine Harmonie immer dann, wenn Töne bestimmten Gesetzmäßigkeiten folgen. Harmonie im Leben entsteht dann, wenn wir den Gesetzmäßigkeiten des Lebens folgen. Das bedeutet, die Dinge zu tun, die sich stimmig anfühlen. Dinge, bei denen ich das Gefühl habe, dass sie richtig sind. Harmonie bedeutet daher auch, sich die Zeit zu nehmen, in eine Situation hineinzuspüren. Und auch: Die eigene Wahrnehmung ernst zu nehmen und ihr zu vertrauen. „In Harmonie leben“ ist deshalb ein Prozess, bei dem es darum geht, der eigenen Intuition mehr Vertrauen zu schenken – ohne deshalb den Kopf gleich ganz auszuschalten.
4. Freiheit
   Freiheit hat viele Bedeutungen. Für den einen bedeutet es, alles machen zu können, was man will. Für den Philosophen Jean-Jacques Rousseau lag die Freiheit eher darin, nicht das tun zu müssen, was man nicht will. Für mich bedeutet Freiheit die Erkenntnis, dass Grenzen vor allem in unserem Kopf existieren. Freiheit ist für mich ein sehr wichtiger Wert und grenzenlose Freiheit spüre ich immer dann, wenn ich mich in einer großartigen Natur aufhalte. Dann fühle ich mich „grenzenlos gut“.
5. Selbstliebe und Selbstachtsamkeit
   Selbstliebe ist wahrscheinlich einer der am meisten missverstandenen Begriffe überhaupt und wird häufig mit Egoismus gleichgesetzt. Ich glaube aber, dass es genau andersherum ist: Mangelnde Selbstliebe ist einer der Hauptgründe für Egoismus. Warum? Die Schriftstellerin Anais Nin sagt, dass wir die Welt nicht so sehen, wie sie ist, sondern so, wie wir sind. Wenn ich keine (Selbst)liebe in mir habe, kann ich die Welt nicht liebevoll betrachten und nehme sie als gefährlichen, vielleicht sogar feindlichen Ort wahr. In so einer Welt muss ich mich durchsetzen – und das führt zu Egoismus. Selbstliebe bedeutet, sich um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern und sie zu erfüllen. Wer das nicht macht, erwartet häufig von anderen, dass die das machen – auch das ist nichts anderes als Egoismus. Selbstliebe wird erst dann zum Egoismus, wenn ich meine Bedürfnisse auf Kosten von anderen erfülle. Selbstachtsamkeit ist wichtig, um die eigenen Bedürfnisse überhaupt erst einmal wahrzunehmen und zu erkennen, was mir wichtig ist.
6. Spiritualität
   Spiritualität ist für mich eng mit der Überzeugung verbunden, dass es nicht nur die materielle, sichtbare Welt gibt, sondern eine dahinterliegende Welt der Energie und des Bewusstseins. Es ist das Bewusstsein, also unsere Gedanken, Überzeugungen, Wünsche und die damit verbundenen Emotionen, das unsere Realität formt. „Ich betrachte das Bewusstsein als grundlegende Bedeutung. Ich betrachte die Materie als Ableitung aus dem Bewusstsein.“, hat der Physiker und Nobelpreisträger Max Planck einmal gesagt. Eine spirituelle Lebensweise steht nicht im Widerspruch zu einem modernen, wissenschaftlichen Weltbild, sie ergibt sich fast zwangsläufig daraus und ist darüber hinaus in meinen Augen ein Grundbedürfnis von uns Menschen – das in unserer Gesellschaft leider häufig nicht erfüllt wird.
7. Respekt
   Eine gute Möglichkeit, um herauszufinden, welche Werte im eigenen Leben eine Rolle spielen, ist zu schauen, worüber man sich aufregen kann. Mich zum Beispiel regt es auf, wenn Menschen sich rücksichtslos verhalten – egal, ob gegenüber anderen Menschen, Tieren oder der Natur im Allgemeinen. Das lateinische Wort für Rücksicht, Berücksichtigung oder Zurückschauen ist respectus, daher kommt unser Wort Respekt. Sich respektvoll zu verhalten, bedeutet, die Belange anderer zu be-„rücksichtigen“. Das hat etwas mit Wertschätzung zu tun. Die kann ich anderen aber nur entgegenbringen, wenn sie in mir selbst vorhanden ist, ich also auch mich selbst und meine Belange wertschätze. Dafür braucht es ein gesundes Selbstwertgefühl, was wiederum viel mit Selbstliebe zu tun hat. Rücksichtsloses Verhalten gegenüber anderen ist daher eine weitere Folge mangelnder Selbstliebe.
8. Aloha-Spirit
   Eben hatte ich geschrieben, dass eine spirituelle Lebensweise ein Grundbedürfnis von uns Menschen ist. Nur, was genau bedeutet es, eine spirituelle Lebensweise zu haben? Und wie kann man so eine spirituelle Lebensweise mit einem modernen Weltbild verbinden? Auf solche Fragen kann die auf das überlieferte Wissen der alten Hawaiianer zurückgehende Lebensphilosophie des Huna sehr praktische und undogmatische Antworten liefern. Ich befasse mich jetzt seit mehreren Jahrzehnten mit der Huna-Philosphie und habe in dieser faszinierenden Sicht auf die Welt ein System gefunden, dass mir als Orientierungsrahmen in der Welt der Spiritualität dient und mit dem ich viele faszinierende Erfahrungen gemacht habe. Zentraler Bestandteil der Huna-Philosophie wie auch allgemein des hawaiianischen Lebensgefühls ist der Aloha-Spirit. Das Wort Aloha, das in Hawaii auch zur Begrüßung verwendet wird, hat mehrere Bedeutungsebenen – wie viele hawaiianische Wörter. Eine Bedeutung ist „Die Gegenwart des Atems“ oder etwas freier „Die Gegenwart des Lebens“. Aloha-Spirit in diesem Sinne bedeutet, ein Leben zu führen, das den Grundprinzipien des Lebens folgt – die wiederum ein zentraler Bestandteil der Huna-Philosophie sind. Und genau das verstehe ich unter einer spirituellen Lebensweise.
9. Verbundenheit
   Als Biologe habe ich gelernt, dass in einem Ökosystem alles mit allem verbunden ist. Verändert man einen Teil des Systems, so kann das Auswirkungen an einer ganz anderen Stelle haben. Einige Jahre nachdem man Mitte der 1990er-Jahre im Yellowstone Nationalpark in den USA Wölfe wieder angesiedelt hatte, stellte man fest, dass die Flussläufe sich verändert hatten: Durch die Anwesenheit der Wölfe hörten die heimischen Wapiti-Hirsche auf, sich in Ufernähe der Flüsse aufzuhalten und dort die Rinde junger Bäume abzufressen. Der Baumbewuchs erholte sich, woraufhin Biber an die Flüsse zurückkehrten. Diese errichteten Dämme, stauten Flüsse auf und schufen Lebensraum für eine Vielzahl weiterer Arten. Durch die Anwesenheit der Wölfe hatten die Flüsse ihr Aussehen und ihren Lauf verändert – weil alles mit allem verbunden ist. Heute bin ich der festen Überzeugung, dass das nicht nur auf die Ökosysteme dieser Erde zutrifft, sondern dass auf einer subtilen Ebene alles in diesem Universum miteinander verbunden ist. Sich dieser Verbindung wieder bewusst zu werden, ist in meinen Augen ein wichtiger Baustein für ein erfülltes Leben und eine große Hilfe bei der Suche nach einer Vision für das eigene Leben.
10. Verantwortung
    Wir können die Welt um uns herum nicht kontrollieren, wir können sie nur beeinflussen. Manche Dinge, die uns nicht gefallen, können wir ändern, andere nicht. Was wir aber immer ändern können, ist die Art und Weise, wie wir auf die Dinge in unserem Leben reagieren. Das können wir allerdings erst dann, wenn wir die Verantwortung für unser Handeln (und eben auch für unsere Reaktionen) übernehmen. Verantwortung in diesem Sinne hat nichts damit zu tun, schuld an etwas zu sein, sondern bedeutet, sich in einer Situation das Recht zuzusprechen, selbst zu entscheiden, wie man auf eine Situation antwortet – wie man also reagiert. Genau darin liegt die Freiheit, das eigene Leben zu bestimmen. „Nicht was wir erleben, sondern wie wir empfinden, was wir erleben, macht unser Schicksal aus“, sagt die Schriftstellerin Marie von Ebner-Eschenbach. Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, ist deshalb ein weiterer zentraler Baustein für ein erfülltes und glückliches Leben und die Voraussetzung dafür, eine starke Vision für das eigene Leben zu entwickeln.

Und natürlich: Leichtigkeit, Lebensfreude, Resilienz, innere Ruhe und Gelassenheit 🙂