Piko Piko bei Stress

Eine wunderbare Übung, um sich zu zentrieren und in seine Mitte zu kommen, ist die aus der hawaiianischen Huna-Philosophie stammende Piko Piko – Atmung. Die Grundform davon habe ich dir in dieser Mini-Übung beschrieben (der Link öffnet in einem neuen Fenster,...

Ganz nah dran

Von Zeit zu Zeit das Handy einfach mal zu Hause zu lassen und mit “Digital Detox” in der Natur etwas mehr Ruhe und Entspannung in sein Leben zu bringen, ist eine sehr gute Idee. Wenn du aber dein Handy lieber dabei hast, während du im Wald unterwegs bist,...

Aloha-Brise

In der hawaiianischen Huna-Philosophie kennt man eine besondere Form der Atmung, die Piko Piko – Atmung. “Piko” (hawaii.) bedeutet Bergspitze, Kopfspitze oder auch Nabel. In der Grundform der Piko Piko – Atmung atmest du ein und aus und...

Flow-Booster

Diese Übung ist genau richtig für dich, wenn du mit einer Sache, einem Problem oder einer Angelegenheit nicht weiterkommst. Vielleicht stehst du zum Beispiel vor einer wichtigen Entscheidung und brauchst neue Impulse. Oder du bist auf der Suche nach einer guten Idee...