Kennst du den Film Avatar - Aufbruch nach Pandora von James Cameron? Vermutlich schon, denn nicht ohne Grund war Avatar seinerzeit in den Kinos ein absoluter Kassenschlager.
Avatar gehört zu meinen absoluten Lieblingsfilmen, zeigt er doch wie kaum ein anderer Film, wie eine harmonische Beziehung zwischen Mensch und Natur aussehen kann - und auch, wie das absolute Gegenteil davon aussieht.
In dem Film gibt es eine wunderbare Szene, in der die beiden Hauptprotagonisten Jake Sully und die Na’vi Neytiri durch einen magischen Wald auf Pandora gehen.
Bei jedem Schritt, den die beiden machen, leuchtet der Waldboden an der Stelle auf, an der die Füße den Boden berühren.
Das hat mich zu der Übung "Walk with Peace" inspiriert.
Die ist eigentlich ganz einfach und geht so:
Wenn du das nächste Mal im Wald unterwegs bist, stelle dir bei jedem Schritt vor, wie du dich über deine Füße mit der Erde und mit der Natur um dich herum verbindest.
Vielleicht stellst du dir auch vor, wie Wurzeln aus deinen Füßen bei jedem Schritt in die Erde hinunter reichen.
Zusätzlich kannst du dir vorstellen, wie bei jedem Schritt der Waldboden unter dir mit einem magischen Licht aufleuchtet, das deine Verbindung zur Erde und zur Natur symbolisiert - ganz so, wie im Film Avatar.
Die Übung mag sehr einfach erscheinen, wenn du sie aber regelmäßig über einen längeren Zeitraum praktizierst, kann sie Stressgefühle wirksam auflösen und deine Verbindung zur Erde und zur Natur spürbar vertiefen.
Also, auf nach Pandora 😀!